15/15 challenge
• des séances courtes et efficaces
• une séance full body différente chaque jour
• à faire chez toi (ou n’importe où)
• besoin uniquement d’haltères (possibilité de faire sans)
• vidéos + notes explicatives sur chaque exercice
jamais seules ou seules ensemble, on porte le monde, on peut bien porter deux haltères.
début du challenge lundi 25 mai